Cone para Pompoar 20g Hot Flowers

Uma sugetão de exercício com os cones dado pela Fisioterapeuta Dra Adriana Saraiva é manter a paciente deitada, sem a força da gravidade agindo sobre o MAP, introduzir o cone independente do peso, e pedir para que a paciente exerça a contração enquanto puxa o fio do cone. Essa brincadeira de "cabo de guerra" utilizando o cone, vai desafiar a mulher a segurar o cone com os músculos do assoalho pélvico.

A tarefa consiste em não deixar o cone sair.

O objetivo do treino é ativar a contração muscular.

O tempo de manutenção da tração depende da avaliação de cada paciente.

DICA BÔNUS: Em pacientes que ainda não conseguem contrair os MAP, puxe beeeem devagar

enquanto pede para que elas segurem o cone lá dentro do canal vaginal. Além disso, você pode dar puxões rápidos e curtos a fim de estimular a contração reflexa.

Pode ser utilizado com um pouco de lubrificante para facilitar a penetração. Puxar levemente o fio para removê-lo.

Os cones vaginais foram desenvolvidos para serem usados como pesos/cargas para os MAP, certo?

Mas, eu costumo utiliza-los também como um recurso proprioceptivo de diversas formas. E esta é uma delas.

Neste caso, o peso do cone não importa porque nesta posição a força da gravidade não está agindo sobre ele. Explique para a paciente que a tarefa consiste em não deixar o cone sair.

A força que você vai fazer ao tracionar o cone deve ser proporcional à resistência que a paciente conseguir desenvolver nos MAP. Nem mais, nem menos. Se você puxar forte demais, o cone vai sair e se fizer pouca tração, o desafio fica muito fácil. Nos dois casos, o objetivo do treino que é ativar a contração muscular não vai ser alcançado.

O tempo de manutenção da tração depende da avaliação de cada paciente.

Medidas aproximadas: 5,5 cm de comprimento.

Composição: ABS de alto impacto

Modelo: HZ419

Fabricante: Hot Flowers